得了痔疮太遭罪夏季怎样预防肛肠疾病

夏季怎样预防肛肠疾病?俗话说“十人九痔”，虽有些夸张，但足以说明痔疮的发病率很高。我们老百姓一般所说的“痔疮”，泛指的是肛门部疾病。其实，肛肠疾病有20余种，痔疮是其中的一种，只是它的发病率较高而已。

　　夏季，由于人们过食辛辣生冷食物，容易诱发肛门疾病，如不及时治疗，轻者影响正常工作，重者可造成大出血、炎症扩散、危及生命，因此夏天不应忽视肛肠疾病的治疗。

　　天气炎热，很多痔疮患者因各种诱因而病情复发。每年入夏以来，医院每日接待的痔疮治疗病人比往常明显增多，其中很大一部分来自职业人士。所以，我们应从改变自身的工作、学习和生活习惯做起，预防痔疮的发生。

以下行为容易引发痔疮：

　　上厕所或下蹲时间过长;

　　经常腹泻或便秘;

　　长期饮酒或吃辛辣食品;

　　长期站立或久坐等行为都容易引发痔疮;

　　夏季里，芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也易引发痔疮。

以下方式可以缓解病变:

　　合理饮食:可以避免便秘、腹泻等，有效防止痔疮的发作。

　　选择口味清淡食物，包括燕麦、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素。可以多吃豆类、坚果、黑芝麻、大肠、竹笋、蜂蜜等;少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、葱及鱼、虾等食物。

　　需特别注意的是，秋夏两季，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　减少应酬:应酬大吃大喝，增加肠胃负担，由此容易引发痔疮。少喝酒，特别是白酒，一次最好不要超过3两，啤酒不要超过毫升。

　　少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。

　　避免久坐，打牌、聚餐等都容易造成长时间地坐着，导致血液循环减速，而且还容易造成脊椎损伤。

　　坚持运动:每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动。一些白领通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，比如每半个小时站起来倒开水，复印，或者接收传真等，不要把所有的工作聚集在一起做，这样很容易造成长久站立。

　　健康的饮食和生活习惯，不仅可以预防痔疮，还适用于轻度患者缓解病情加重。但对于重痔患者来说，一般的食疗和良好的生活习惯已经不能解除痛苦，医院接受手术进行治疗。

温馨提醒

患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的医院进行检查和治疗。

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上期答案：

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本期问题：

　一辆正在作匀速运动的火车上，一位旅客忽然发现窗外路旁闪过一块里程碑（路标），上面是两位数。1小时后，他又发现闪过一块路标，上面的数字正好是第一次看见的十位数与个位数互换了位置。又过了1小时，他发现闪过的路标公里数，恰好是第一次看见的公里数的中间加了一个“0.问火车的时速是多少?

（莫要找度娘哦）

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