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秋冬季喝酒暖身是错觉，健康饮食锻炼才是王
点击上方“长沙天气”可以订阅！天气日渐寒冷，不少市民都喜欢每天喝上几杯来暖暖身子。然而，医生表示，“喝酒暖身”这个观点是个误区，饮酒能御寒是人们的错觉，会越喝越冷。发热是错觉，会越喝越冷
喝酒后为什么会感觉身体“热乎乎”？专家是这样解释的：喝完酒的确会觉得热乎乎的，但这种温暖只是暂时的，饮酒能御寒是人们的错觉。人体热量是蛋白质、脂肪、碳水化合物在肌肉收缩的活动过程中产生的，而酒的成分主要是酒精和水，产生不了多少热量。喝酒后之所以会感到身上发热，是因为酒中的乙醇进入血液后，刺激人的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表，感到温暖只是表面现象。在酒的刺激下，热量散发之后，人又会感到更冷了。
进入秋冬季，喝酒要有度天气日渐寒冷，秋冬季是心脑血管等疾病的高发季节，过量饮酒也会增加患高血压、中风等疾病的危险，所以饮酒应适量。从健康角度来说，进入冬季，少喝一点白酒有活血化淤、通经络等作用，但一定要注意不要超量。一般来说，饮酒每天应以50g以下为宜，白酒最好控制在30g左右。否则，极易引发心脑血管病等慢性疾病，严重时会诱发急性胰腺炎、脑出血等急症，危及到生命。进入冬天市民可通过进食有营养、热量高的食物，多吃含钙铁纳钾等微量元素丰富的食物，如虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等，提高抗寒能力；同时要多穿衣服，加强保暖；并结合自己的身体状况，适当运动，加强体育锻炼。
什么时间不宜喝酒？怎样喝酒不容易醉？晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。
晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。
晚上11点：最不适宜喝威士忌。
午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。
在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
如何解酒醉酒后，可适当服用蜂蜜水、葡萄糖水，或西红柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含维生素的食物，以加速乙醇在体内的氧化代谢。来源：网络北京看白癜风医院哪里最好白癜风怎么治疗最好