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随便果早晨吃这些食物，大量排出毒素，
你知道看脸色就能判断你肠胃好坏吗？坏肠胃又该怎样调理呢？今天小编就向大家介绍一些实用的小知识！
1“不老女神”赵雅芝61岁素颜照依然美艳仍在，风韵犹存。
岁的刘晓庆皮肤光洁，看不见丝毫的皱纹，完全不像是一个已经年过半百的女人人。
3宋美龄在百岁高龄时，她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽，尤其纤纤十指凝脂滑润。
而为什么我们才20岁出头却满脸痘痘，色斑，毛孔粗大，黑头，皮肤粗糙，每天不得不得用厚厚的粉底盖住？
女神说
曾有人问起61岁的赵雅芝的养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内毒素。几十年来我一直坚持不让自己体内毒素积累，这就是保养的方式。”
宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。岁去世，而不因癌症去世!
60岁的刘晓庆她平时最爱吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜中的水分和纤维素，可以促进消化，使人肠胃通畅，能让人保持苗条身材。
总结几位“不老女神”的驻颜术不难发现：要想拥有不老容颜，必须定期进行肠排毒。而且，肠毒与便秘密切相关。中医认为，便秘使人老得快。长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵，腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为我们健康和美丽的罪魁祸首。
肠毒素有哪些危害呢？
1、毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了！
2、毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。
3、毒素使人变笨
身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。
4、毒素使人睡不着
毒素累积，身体的体液偏酸，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。
5、毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！
那么我们要怎样判断自己肠道是否有毒素呢？
便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；
肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
如果出现以上症状，说明你需要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。
帮助肠道排毒的小妙招1食物排毒
在日常生活中多吃些水果、粗粮或五谷粉（现代人杂粮吃的少，是很不健康的），多吃杂粮可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。
小编分享一个清肠排毒的方子给大家——绿茶枸杞雪梨粥：
配料:绿茶10G、枸杞一小把、雪梨1个、黑芝麻、糙米、薏苡仁各一把、山药5片，这是两个人的量！
做法：绿茶要磨成粉末状，糙米、薏苡仁要提前浸泡至少一个小时。将薏苡仁、糙米、山药、雪梨切小块下锅，煮沸熬5分钟，关火焖30～40分钟。再放入黑芝麻、枸杞，煮沸再熬半个钟，成糊状后，加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了。养生粥熬法至关重要。
这个粥坚持喝上20天，你会发现你有明显的变化，首先便秘有明显的改善皮肤肯定会变好，肚子会舒服，不会有压抑感，而且赘肉也会变少，体能和精神面貌有改善。
2肠道操
每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以帮助肠道蠕动，提高排便反射。
肠道运动操是可以随时随地进行的，比如平时多用腹式呼吸；爬楼梯时提起脚跟，用脚尖踩地；躺在床上时，做脚踏车运动；这些都能让肠道得到很好的锻炼。
3保持心情愉悦
肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏直接关乎肠子的安危和消化功能的健全。
现代人由于饮食太过精细，加上工作压力大，运动量减少等原因，肠道蠕动减缓，造成便秘。
由于大便秘结，在肠道内不能及时排出，经过发酵会生成成千上万种毒素，可引起肝、肾、肺等器官病变，还可导致内分泌失调，造成皮肤发黄、粗糙、痤疮、色斑甚至眼睛无神、精神萎靡、暴躁易怒、口臭等后果，对于年龄比较大的朋友则会加重身体老化和老年性疾病的发生。
果子之所以能改善便秘和纤体瘦身，因为发酵4个月后的青梅配以决明子、桑叶粉和郁李仁等，能直接作用于肠道，促进新陈代谢，6-8小时内排出体内宿便及毒素，抑制脂肪生成，毒素排了，多余脂肪沒有了，腹围自然小了，体重自然就轻了。减肥初期较慢的亲们请注意，食用我们随便果的三种情况：1、健康人群，体重一开始就减。2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。..所以只要大家认真坚持都会瘦的，不用过多担心造成不必要的心理负担反而影响减重和情绪哦！1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动)。3、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美，改变身材时不要强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度，内脏脂肪越低越好，远离三高。随便果减肥吃随便果，如果坚持锻炼，节制饮食，你一定有意想不到的收获。随便果不是减肥药，是排毒食品。有些人问，我吃了和没吃反应一样，没有像其他人一样一天多次大号，怎么看出来，只能告诉你时间能让你看出效果，肤色好了，肚子小了，这还不能证明结果你排毒成功了吗？每个人体质不一样，自然有不同的反应，四季·优美随便果的效果没落下一个人，不要总来向我要反应，吃药还要有时间呢，何况食品，对吗？有的朋友反映我一直吃着果果，为何到例假期间体重不降反增这大可不必担心，首先，例假期间需要暂停食用果果。其次因为例假期间雌性激素的作用，体内为储存水分体重会增加1-2公斤，甚至有的人会发生水肿现象，这属于正常现象，例假结束就会恢复体重。2、有的朋友吃一颗果果排便就很通畅而有的吃两三颗都没反应，这就是每个人的体质不同，就好像有的体重下降快有的人吃完一盒还在原地踏步，所以在不了解自己的体质情况下，我们都建议第一次食用果果的朋友从每天一粒开始，如果连续三天都没有排便的感觉，再依次加量，排便顺畅后再恢复一天一粒或者三天一粒。减肥的朋友以此类推可以在第二个礼拜开始每天中午饭前20-30分钟加一粒，如果觉得自己的体重快达到预期可以适当减量。最后，排毒和减肥都是一个循序渐进的过程，果果只是一种食物而非减肥药，一盒两盒当然是不能一下子就瘦到您想要的身材。坚持才会有所收获！因个人体质不同所以反应不同，但最重要的是使用本产品时饮食一定要正常，别认为有使用本产品就可以大吃大喝；例如二颗随便果可排卡热量，而你却吃了卡热量，是否就多留了卡热量在体内了，那要如何能减的下来呢？原因是你吃进去的食物得不到充分的消化、分解、吸收和利用！都积攒在肠道里形成了脂肪堆积，肚子和腰围自然就粗了[撇嘴]！但我的果子，可以帮你清理肠道垃圾毒素和油脂，燃烧多余脂肪。阻断脂肪形成，改变易胖体质安全有效，让每个都拥有让人艳羡的小蛮腰！肚腩一般都是由便秘、引以的、果子通过排宿便、排出体内多余脂肪和油脂。进而达到平腹瘦腰的一个效果。果果是安全级的食品、体质不同结果不同正常情况下便秘性肥胖、产后肥胖等敏感人群食用本产品7-20天后即可达到明显的减重控重目的。四季·优美随便果是纯天然草本植物，经由十二道精制工序而制作成的天然食品，通过排毒、抑脂、减脂，提高新陈代谢、加速脂肪燃烧的过程来达到控制体重、减重的目的。不会对身体各个器官造成负担。食用者应保持信心，注意配合均衡饮食，不可暴饮暴食。这个问题正是我们所有想要瘦身纤体的朋友们最关心的问题。亲们，你们要记得，只有减肥产品才会反弹，我们四季·优美随便果是纯天然绿色产品，无任何添加，不会有任何副作用，它能有效地清空您肠内久积的毒素，更有效地消灭您的游泳圈。当然，更是便秘患者的福音。只要您坚持食用5盒之后，适当地减量，排毒的亲们从以前的一天一颗，逐渐减到之后的2-3天一颗。治疗便秘的亲们可以从一天两颗，逐渐减到一天一颗。一次类推，逐渐减量。这个是当今韩国，日本，新加坡，马来西亚等国家最注重的养生之道。健康是一种选择，健康是一种投资，健康是生命的意义，健康是爱和责任！有健康才有美好未来！为了更多人的健康！请您做好身体排毒！！
