您的当前位置：创伤性脑出血 > 脑出血医院 > 她健康有妙方MM的quot姨妈

她健康有妙方MM的quot姨妈

一般来说，MM们每次月经的出血总量约为30-50ml，稍多稍少一些也没问题，但若少于这个经量，出血以点滴为主，一两天就干净，有可能是月经过少（月经不调的一种哟）.小微悄悄的告诉你，MM们经期受凉、疲劳过度、水土不服等因素都会影响MM经期出血量，月经过少的MM医院排查是否子宫、卵巢出问题，若无异常，可以根据以下几个方法调理一下.1.经期千万别贪凉，MM们经期若受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，引起月经过少甚至闭经。所以，无论气温高还是低，腹部、足部的保暖工作一定要做足，面对冻饮、冰淇淋等诱惑要忍一忍哟~2.心态平和，生闷气、发脾气、精神压力大等情绪问题，均会影响月经的正常，特别是有经前综合征的MM们，经前乱发脾气遭殃的也是“姨妈”哦。3.MM们不要太劳累。劳则气耗，气虚则血失统摄，加上月经期间抵抗力差，加班熬夜、搬家等事宜还是不要安排在月经期间进行，晚上11点前入睡，可滋养肝血，保证经期充足的血量的哟4.MM们还可以试试中医食疗方，大家都说，经期要多吃含铁和补血的食物。对于月经过少的女性来说，这还不够，最好通过中医食疗方辅助治疗

①黄芪茶

25克黄芪加入毫升的水中，煮沸5分钟即可。月经前5天，每天1剂，可补血调经，活血和血，特别适合月经过少的MM们.

②枸杞山楂大枣粥

大枣、枸杞各25克，山楂50克，粳米适量，洗净后加水煮成粥即可。月经前5天，每天服用，特别适合肾气不足的月经过MM们

小微温馨提示：

”姨妈“量少的MM们，要注意保暖，切勿吃冰冷的东西，脚底要进行保暖，以及腹部，MM们，要切记哟~

现代中医堂名老中医简介：

苏景欣中医妇科副主任中医医院妇科主任

擅长：治疗月经不调，不孕不育、痛经、崩漏、带下、子宫肌瘤、附件囊肿、滑胎（习惯性流产）、产后疑难杂病及乳腺疾病。（产后无乳、少乳、回乳、乳腺增生等）。

坐诊时间：每周四全天

李金章中医内科副主任中医师医院中医科主任

擅长：内、妇、儿科常见病及多发病，对抵抗力低下，易患感冒的人群及中老年慢性病、呼吸道疾病、消化系统疾病、心血管的治疗经验丰富，对男女不育和习惯性流产的调治有独特的方法和疗效。