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秋燥不得不防便秘
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秋冬季节气候干燥，有些人就会出现口唇皲裂、皮肤脱屑、眼睛干涩、咽喉干燥等“秋燥”之象，更有甚者，大便干燥结块，排便困难，以致于带着血丝艰难排出……
进入秋季，对于便秘患者来说，有些“难过”。因为气候干燥，人体也会出现秋燥缺水的现象，导致排便困难，甚至大便出血。
《健康财富》特约专家、上海中医药大学附医院肛肠科主任王振宜教授表示，引起便秘的原因有很多，有些是器质性疾病引起，但更多的是功能性便秘，当然在某些全身性疾病的作用下，也可能出现便秘的症状。很多患者的便秘是慢性的，久治不愈，甚至成为患者的心结，长期使用通便药，又会给机体带来另外的损伤。
补水润肠才能解“燥秘”尽管便秘有不同的原因、不同的类型，但是由于气候的关系，秋季有些人容易出现“秋燥”的现象，比如口唇皲裂、皮肤脱屑、眼睛干涩、咽喉干燥等，同时大便也可能变得干结难下。甚至可能因为大便过于干硬，还会引起痔疮出血、肛裂等，使得大便带有血丝或者混着血块而下。
王主任指出，对于秋燥便秘者，平时应该多喝水、保证肠道有足够的水分，便于大便的排出。饮食方面也建议多吃新鲜的蔬菜、水果，不仅可以提供膳食纤维，同时也能补充水分。尤其是秋季的一些水果，比如橘子、柚子、秋梨、柿子等，都富含水分。正餐方面，多喝一些汤水、粥品，在摄取营养的同时又补充了水分。
需要注意的是，秋季要少吃一些辛辣燥热之品，如辣椒、胡椒、大蒜等，少吃油炸食物，戒烟忌酒。因为这些食物都可能加重秋燥，导致便秘。尤其是现在香辣美味的菜式比较多，燥秘的患者一定要抵挡住这些美食的诱惑。不要为了满足一时的口腹之欲，而丢了健康。
比喝水更重要的是养阴除了我们平时所说的水分之外，中医学认为，秋燥便秘还与阴虚火旺的体质有关。阴虚者津液不足，大肠干燥缺乏濡润。同时阴虚导致火旺，进一步灼伤耗损津液，加重肠燥之症，便秘就会进一步加重。
因此，王主任建议，燥秘患者除了补水之外，还可以适当多吃一些养阴润燥的食物。比如银耳、百合、莲藕、山药、胡萝卜、白菜、芝麻、杏仁、蜂蜜、海参等。或者在中医师的辨证分型指导下，选用一些麦冬、天冬、石斛、西洋参、玉竹、黄精、枸杞子等中药，做成合适的药膳食用。秋冬季节，长期便医院进行膏方调理，通过体质的调整，改善阴虚症状，继而能够顺利排便。
最后，王主任还提醒说，对于以前没有过便血的患者，要提高警惕，突然出现便血的症状需要及时就医，以免漏诊误诊，贻误大肠癌等严重疾病的诊治。
“专家简介
王振宜（健康财富特约专家）上海中医药大学附医院肛肠科主任，主任医师、副教授，硕士生导师。擅长使用中西医结合药物治疗各种肛肠病；中医调治慢性便秘，溃疡性结肠炎；手术治疗痔疮、高位复杂性肛瘘、陈旧性肛裂、肛门狭窄、肛管息肉，大肠癌术后调理等。
专家门诊时间：周一下午（青海路分院）；周四下午（甘河路总院）。
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