便秘怎么办沈阳大便时出血

什么是便秘？便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关怎样预防便秘？1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。便秘是怎么形成的？1、不良的饮食习惯饮食不规律、挑食、暴饮暴食、节食减肥等行为直接造成肠胃功能紊乱,肠胃蠕动能力下降,从而造成便秘的情况。2、生活工作压力大,心理负担重现代生活节奏加快,特别是办公室白领一族,长时间坐立,缺乏运动,导致肠道脂肪消化吸收能力减弱,进而降低肠道蠕动能力,引起便秘;工作压力大,家庭、社会关系处理不好都会造成心理压抑,从而引起身体机能紊乱,间接影响肠胃功能,引起便秘。3、身体水分不足,或水分消耗过大过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失,代偿性引起粪便干结。4、生活习惯改变因为工作、旅游或其他突发情况导致原本的生活习惯改变,肠道需要一个适应的过程,从而打破原有的排便习惯,出现排便延迟、减少的情况,进而引起突发性便秘。5、疾病并发症因为生病,所以人体的生理机能自然被打乱,特别是一些肠胃疾病,直接影响到肠道机能的正常运作,进而产生便秘的情况。另外,肝、肾、脾等脏器功能性紊乱的情况,也会引起便秘。所以,有人在突然出现便秘的情况时,会说上火了,就是源于此。便秘的危害1、影响美容便秘者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。2、导致肥胖毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子3、饮食无味便秘会使腹部胀满，导致恶心、厌食。4、神经衰弱有些便秘病人会出现烦躁不安、心神不宁、失眠等症状5、产生体臭毒素的聚集可引起口臭和体臭。6、引发痛经慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。7、并发疾病便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。8、诱发癌症便秘的危害有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。9、造成猝死特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。10、损害肝脏便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。







































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