养生妙方失眠多梦怎么办

妙方：失眠多梦，服花生叶汤花生叶或花生壳半两、红枣10粒、浮小麦3钱煎汤服下，可缓解失眠多梦。妙方解读：花生叶归肝经，能清热解毒，宁神降压。主跌打损伤，痈肿疮毒，失眠，高血压。实验研究表明，花生叶有镇静催眠作用，花生叶的水、醇、石油醚等提取物灌服能显着减少小鼠自发活动，并明显抑制被动运动，显着增加小鼠从滚棒上的跌落率，表明其有镇静、催眠作用。花生衣可以止血、消肿。常用于血友病、类血友病，原发性及继发性血小板减少性紫癜，肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血。红枣和浮小麦是甘麦大枣汤的主药，为重要的安神方剂，具有养心安神，和中缓急之功效。主治脏躁。症见精神恍惚，常悲伤欲哭，不能自主，心中烦乱，睡眠不安，甚则言行失常，呵欠频作，舌淡红苔少，脉细微数。临床常用于治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱、小儿夜啼等属心阴不足，肝气失和者。《金匮要略论注》对本方记载：“小麦能和肝阴之客热，而养心液，且有消烦利溲止汗之功，故以为君。大枣调胃，而利其上壅之燥。”综合本方，如果伴有血小板减少，可以花生叶、花生衣同用，如果没有贫血或出血，鲜花生叶效果好一些，干品也具有相似功效。浮小麦可以用15-30克。本方对于失眠的患者会有一定效果。另外，建议失眠问题的人调整好作息习惯，白天要有激情，精力充沛一些，适当做一些体力活动。中医传统的锻炼方法六字诀对缓解失眠有一定效果，可以与本方结合使用。长按下方







































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