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老人跌倒比你想象的更危险
跌倒是老年人常见的健康问题，是65岁以上老年人群因伤害致死的第一位死因。我国每年约30%65岁以上的老年人发生跌倒，跌倒的发生比例随着年龄的增长而增加。跌倒严重影响老年人的身心健康和生活质量，预防是减少老年人跌倒的重要环节。
老人为什么容易跌倒●生理因素：步态的稳定性下降和平衡功能受损是引发老年人跌倒的主要原因。老年人骨骼、关节、韧带及肌肉的结构、功能损坏和退化也是引发跌倒的常见原因。
●病理因素：常见的病，如骨质疏松症、高血压等，都会影响机体的平衡功能和稳定性，增加跌倒的危险性。
●心理因素：沮丧、抑郁、焦虑、情绪不稳定及其导致的与社会的隔离均增加跌倒的危险。
●环境因素：昏暗的灯光，湿滑、不平坦的路面、障碍物，台阶、不合适的鞋子和行走辅助工具等都可能增加跌倒的危险。
老人跌倒的后果?身体伤害：跌倒会导致躯体严重损伤，影响老年人的日常功能活动，有可能从此卧床不起。
?功能损伤：老年人跌倒后极易发生骨折。老年人跌倒后通常要卧床，卧床后可能导致肌肉萎缩，骨质疏松，关节挛缩、连粘，压疮等。
?心理创伤：老年人跌倒一部分人虽然不太严重，但跌倒给老年人带来极大的心理生理创伤。老人会对跌倒产生恐惧感，对走路产生恐惧感，变得不爱运动，长期以往，身体素质就会降低。
?死亡：老年人跌倒严重者会即刻就引起内脏破裂出血，脑出血，蛛网膜下腔出血以及神经损伤，这些都有可能导致死亡。
?家庭：老年人跌倒会给亲人增添了莫大的心理压力和痛苦，也给家庭和社会增加很多经济负担。
测一测如何预防老年人跌倒1、定期体检！排除心、脑血管疾病的风险。
2、保持适当的体育锻炼，增强肌肉力量，柔韧性、协调性、平衡能力，步态稳定性以及灵活性。适合老人的运动包括太极拳、散步等。
3、走路保持步态平稳，避免走陡的台阶和楼梯，上下台阶入厕时尽可能使用扶手，转身、转头、起身下床的动作一定要慢。
4、经常使用的生活用品放在伸手可及的位置，千万不可站在椅子上取高处的物品。
5、熟悉生活环境，不要去拥挤的环境，不要在湿滑不平的路面走动，选择合适的行走辅助工具。
6、视听障碍者应佩戴老花镜，助听器等，年老体弱及行动不便者需有人陪同。
7、老年人应该按医嘱服用药物，需了解药物的不良反应，如安眠药、止疼药、降压药、降糖药等都有可能导致头晕或类似的症状，引发跌倒，用药期间一定要据医嘱减少外出，多休息。
8、保持平和的心态，走路慢且仔细。老年人要增强自身的防跌倒意识，鼓励老年人求助服务人员、家人主动解决生活上的需要，避免意外发生。
预防跌倒，需每位老人尤为重视，老人在行走时一定尽可能选择宽敞且平坦的路，不能不服老走捷径；随时注意道路情况，不要看手机、打电话；转身、转头、起身下床的动作一定要慢慢慢。
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