您的当前位置:创伤性脑出血 > 脑出血症状 > 高盐饮食可以引起高血压心脏病脑出血等
高盐饮食可以引起高血压心脏病脑出血等
北京中科医院曝光 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4475.html
更多精彩,戳堇力福亚麻籽油欢迎 越来越多的人知道,吃盐太多有害健康,可能诱发高血压、中风、心脏病、脑出血、肾病等等一系列疾病,还会影响更年期女性髋骨密度的流失。但是,我们中国人几乎绝大多数人都是摄盐超标。除了我们平时的饭菜里的盐之外,很多我们平时接触的各种食物和食材里感觉没有盐分其实都含有大量的盐。 1、腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。 2、咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外,油炸方便面调味包含盐量也非常高。常规大小的一角披萨含盐量就可能达到毫克。两片半白面包含钠就超过毫克。巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的,含钠越高。 3、早餐麦片。早餐谷类脆片是不少人心中的健康早餐。调查发现,市面上14个品种的早餐麦片有一半达到英国高盐标准,有的竟高达毫克。有些厂牌含钠量较低,差距达10倍以上。 4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。火腿、腊肉以及西式的培根、熏肉、腌肉等加工肉类,其含盐量高到不可思议。90克冷切肉(约3片)中就含有毫克~1克钠盐。 5、运动饮料。1罐毫升的运动饮料就可能含有毫克钠。 6、含钠调味品:番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。
无知并不可怕,因为我们现在获取知识的渠道越来越多。可怕的是知道之后的无动于衷!
推荐阅读:(联系客服