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上厕所时玩手机，一玩十几分钟，拉屎拉出血
患者问：
大便出血，大便时不用力很难排出粪便，只要一用力就大便出血，平时上厕所时喜欢玩手机，一玩就十几分钟，跟这有关吗？去年也有过这种情况，但没有这次这么严重，只要大便不太顺，就大出血，都吓着我了。
上厕所玩手机是个非常不好的习惯，不仅容易造成手机掉厕所里的情形发生，造成财产损失，更重要的是排便时玩手机会忘记时间，不知不觉就会造成蹲厕时间过长，更有人玩手机游戏上瘾不闯关不出厕所，如此则非常容易造成直肠静脉过度充血，血液回流不畅造成便血、痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病。
医院赵伟主任医师做客青岛新闻网
医院肛肠科主任赵伟主任医师提醒广大市民，上厕所时切勿进行玩手机、看报纸、听音乐等与排便不相关的活动。玩手机、看报纸、听音乐等活动会分散大脑注意力，减缓便意甚至是使便意消失，更加增加排便时间。
大便出血怎么办？上厕所时不要玩手机
便血是痔疮的典型症状，直接原因是直肠静脉血管破损后出血，而直肠静脉血管出血大多是被粪便划伤所致。根本原因在两方面，一是粪便太硬、太粗，二是直肠静脉血管充血凸出于直肠黏膜表面，增加了被划伤的机会。直肠处的血管没有静脉瓣回流困难，蹲姿下直肠处于人体的低位，玩手机时非常容易忘记时间，由此则非常容易造成直肠静脉血管充血。上厕所时不仅不能玩手机也不能看书、看报、听音乐。
大便出血怎么办？减少酒和辛辣食物的摄入
久站、久坐、久蹲，会造成直肠静脉血管充血，除了这些不良姿势外，饮食不当也会造成直肠静脉血管充血，比如酒和辛辣食物。酒能扩张血管所以饮酒后会有热的感觉和脸红的现象。辛辣之物，比如辣椒、麻辣烫等同样会造成血管扩张。临床中经常发现因为过量饮酒和辛辣之物进食过多导致的便血甚至是急性肛周囊肿的患者。“今年上半年就有一位过量饮酒导致急性肛周囊肿发作半夜来我院就诊的患者。患者肛周囊肿，心率一百多下，血象两万多，高烧不退，阴囊被脓液充大如拳头大，幸亏抢救及时脱离了生命危险。”医院肛肠科主任赵伟主任医师介绍说。
大便出血怎么办？避免久坐、久站、久蹲等不良姿势，积极参加体育运动
久坐、久站、久蹲都会导致直肠静脉血管长时间充血。以便血为典型症状的痔疮是人类特有的疾病，其他动物，比如犬类、猫科、以及人类的近亲灵长类等动物都没有痔疮这种疾病，痔疮的发生与人的直立行走的姿势密切相关。相比较四肢着地，直立状态下人体的直肠部位由与心脏平行的位置变为了人体的低位，直肠静脉又没有静脉瓣阻止血液回流，非常容易造成血液回流不畅。因此日常生活中要记得经常变换体位，积极参加体育运动，促进血液循环。
