补血水果之王

导语：甘蔗是人们爱好的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必须的微白癜风的症状及治疗量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

甘蔗其含糖量十分丰富，约为18～20。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成份构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。白癜风能彻底治愈吗>

另外还含蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，和维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。

甘蔗还是防病健身的良药。专家认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容面部的作用。

甘蔗虽然是补血水果之王，但是吃甘蔗也有讲求的。那些胃不好，容易疼痛的人，就好就是不要吃太多啦！另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，以防引发呕吐、昏迷等。