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小故事大健康55岁王总脑出血，不是因
小故事
某公司王总，不到60岁，白天突然晕厥，医院，医生诊断为脑出血。据亲人说，他平时血压正常，身体也健康，怎么突发脑出血呢？经过医生抢救，王总捡回来一条命，但半身不遂，以后也不能工作了，还得亲人在身边照顾。后来才知道王总，在发病前头痛了五六天，但不剧烈，因为工作繁忙，加之头痛能忍，就没有重视。发病前两天由于出差，劳累奔波，由于肾血管堵塞导致血压突然升高，引发出血，头痛剧烈，才晕倒。哎！只叹为工作不注意身体，导致病重，后果严重，给自己和家人都带来抹不去的痛苦。
人到中年，一定要注意血管问题“人与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。我们能够健康度过每一天，在我们体内循环的血液功不可没。如此重要的血液，其通道就是血管。从心脏输出的血液通过动脉，将氧分和营养输送到身体各个角落的细胞，一氧化碳和人体的废弃物，则从身体各个角落的细胞由静脉搬运出去。但随着我们年龄的增长，老化现象出现，血管也不断老化，动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。故有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”，当血管奄奄一息时，生命的光和热也就不复存在了。
血管老化是一个自然规律，人们无法使它永远不会衰老，但是却可以延缓它衰老的速度。现代人生活得越来越累，吃得越来越不健康，运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。血管老化发展最快是在中年，也是预防心脑血管疾病的最佳时期。预防比治疗更重要，更经济，为了健康，就要树立保健血管的意识。因此，人到中年，一定要注意血管问题。
保持血管年轻，应做到5点美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改善膳食结构，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。
1.碱性食物，软化血管有一套。碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用。蔬菜、水果、牛奶、山芋、马铃薯、豆制品及水产品等则都是碱性食物。
2.餐餐大鱼大肉，血管容易堵。人体摄入的脂肪在血液中不溶于水，必须和蛋白结合成脂蛋白才能溶解而后被运输到全身组织器官。脂蛋白中的低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白能沉积到血管壁形成粥样硬化，而高密度脂蛋白则有益。动物脂肪中，低密度脂蛋白过高，故易促成动脉硬化。
3.每天两包烟，血管易“中毒”。香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促成动脉硬化。烟中的尼古丁还可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加重动脉硬化。
4.高血压、糖尿病拖累心脑血管。血压升高时，低密度脂蛋白就会更厉害地损害动脉内壁、加速动脉硬化的进程。糖尿病可引起全身血管损害、促进动脉硬化的发生。故应注意预防和治疗。
5.运动少，血管垃圾多。适当的体育运动也是使血管年轻的良方之一。适度的锻炼，可变脂肪为热能，不仅能健体强身，而且还能增加血管弹性，保持血管软化。中老年人可选择慢跑、散步、做操、气功、打拳等中低强度的运动。
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