汪涵录节目眼球出血怎么回事

近日，汪涵粉丝团官方微博曝光一组汪涵在节目录制后台用毛巾敷眼的照片，并表示眼球毛细血管破裂，系劳累过度所致。小编想说工作固然重要，没有一个好的身体也是不行的。

眼球毛细血管破裂为球结膜下出血，汪涵用毛巾敷眼的后重返舞台，不少粉丝纷纷表示“心疼”，希望涵哥注意身体。

球结膜下出血，多为炎症或者外伤所致，经常熬夜、睡眠不足或哭泣、风沙迷眼、长时间看电视、疲倦、炎症身体水分摄入不足等都会引起眼球充血。本病轻者一般可以自愈。

发现球结膜下出血需要48小时内冷敷眼皮，48小时候热敷眼皮，一天三次，一次15分钟，然后在医生的指导下使用滴眼液，血会慢慢吸收的。

那么，日常生活中我们应该怎样消除眼球充血？

眼球表面的毛细血管发生红肿和充血时发生眼球充血，常由于眼睛表面的角膜或其他组织供氧不足引起。眼睛疲劳和不正确的饮食习惯，特别是摄入大量乙醇时，也会产生这种现象。

预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。

还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。

日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

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