痔在必除有痔疮蹲马桶别超过3分钟

大便时出血、疼痛是许多人都曾有的经验，尤其便祕、长期腹泻，或是怀孕晚期的孕妇，由于肛门长期用力不当，或是腹压增加使血液回流变差，都是痔疮最爱的族群。在《华人健康网》呼叫医师中，网友提问：“罹患痔疮，该怎么改善？”令人尴尬又难以启齿的痔疮，要怎么改善，让营养师为您解答。

　　营养师高瑞敏表示，痔疮好发在腹压增加使血液回流变差的患者，例如孕妇、长期咳嗽、需久站或搬运重物者；或是排便习惯不良，如便祕、常需用力解便，或蹲坐马桶时间过久者。

　　痔疮分4期　恶化至3、4期需开刀治疗

　　“痔疮组织”位于肛门黏膜内，是一种由血管组织、平滑肌、结缔组织所形成的肛门软垫，人人都有，负责控制肛门开合、缓冲排便功能。若因为便祕必须用力解便，使得长期肛门用力不当，压迫到“肛门软垫”附近的内痔静脉丛小血管，导致血管肿胀，便会形成初期的内痔（痔核）。

　　第1期的内痔，虽然大便会出血，但由于疼痛感不明显，因此经常被忽略。若不良的排便习惯未改善，大便时依然用力不当，内痔便会持续恶化，痔疮到了第2期，当痔核脱出肛门，大便时便会感到疼痛及肿胀，但便后痔核会自行缩回肛门内。当内痔恶化到第3期，内痔核脱出肛门后要用手推回，以及第4期痔核长时间脱出无法归回肛门，且肛门口常感觉骚痒、肿胀、疼痛到坐立难安时，就需要开刀治疗。

　　饮食、排便6要诀　让痔疮“痔”然而愈

　　营养师高瑞敏建议，一旦发现自已排便会轻微疼痛、出血，处于痔疮的第1、2期，就需要立即改变饮食及生活作息，以免内痔恶化到3、4期需要开刀的地步。以下提供痔疮患者改善饮食、排便习惯的6要诀：

　　要点1／解便不要超过3分钟：

　　痔疮患者，若依然要秉持定时上厕所，养成正确排便的习惯，在没有便意时用力排便，反而会因为用力不当，导致内痔恶化。要预防痔疮，应该在一出现便意就上厕所，出现便意时因为粪便已落入直肠部位，压迫到直肠壁，因此只要在这个时候解便，便可轻松排便。

　　排便时尽可能缩短解便时间，最好在3分钟内解决，若有解不干净的余便感，一心一意“想要一次解干净”，反倒会用力解便，只要秉持：“有便意再上就好了”轻松的心态，才是避免罹患痔疮的诀窍。

　　要点2／温水冲洗肛门：

　　肛门是重复进行紧闭、放松的部位，因此布满绉褶，若只用卫生纸擦拭，会将粪便擦向绉折，由于粪便内含有许多刺激性物质，可能会使痔疮更加恶化。因此用温水冲洗肛门，有助于降低粪便的附着，防止痔疮感染恶化。虽然以免痔马桶最为理想，但没有此设备的话，则建议用莲蓬头冲洗干净，或用沾湿的面纸、湿纸巾温柔擦拭干净。

　　要点3／每天泡澡：

　　泡澡有助于温暖身体、促进肛门外围血液循环，还可以维持肛门清洁。

　　要点4／勿长时间维持相同姿势：

　　长时间坐着或站着，会造成肛门瘀血。请注意有时可起来做体操，以适度运动。

　　要点5／改变饮食习惯：

　　足够的纤维质、水份、适量的脂肪及油质，是保持大便通畅的必要营养素，建议多摄取有助于改善便祕的食物，如高纤食物、香菇、蔬果、牛奶、酸奶等；少摄取对痔疮有害的食物，如胡椒或辣椒香辛料、酒等。此外，刚起床时建议喝一杯白开水、规律吃早餐，都有助于刺激大肠蠕动，帮助排便。

张女士，43岁，江苏连云港灌南县城内，得了混合痔20年，肛周疼痛不适，可触及痔核。用过很多药物都没有什么效果，后来了解到权健，用了肌舒霜，用药1天外擦效果很明显，肛周疼痛明显减轻。用了三天以后，疼痛基本上就没有了，而且，还能摸到痔核变小了。2个星期后，较大的那个痔核明显缩小，肛周没有不舒服的情况了，为了巩固，还在坚持使用药品。到第三周以后，就其本上痊愈了！真是太感激这款产品了！要不以前都不敢吃一点点上火的东西。

一、痔疮简介

人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。

痔疮是一种常见病、多发病，我国民间素有“十人九痔”之说，可见这类疾病是非常普遍的。调查显示，国内肛肠疾病的发病率为59.1%，其中痔疮的发病率最高，占发病总人数的87.25%；女性痔疮发病率为67%，男性痔疮发病率为53.9%。

二、痔疮病因

1、饮食不节：酗酒、嗜食辛辣、生冷、肥甘，伤及脾胃，易生湿积热，湿热下注肛门，导致肠道经络阻滞，气机不畅，而为痔疾；

2、过度劳累：久坐久立，血液不易回流，聚于肛周，致肛周气滞血瘀；

3、大便不调：便秘或久泻，粪便压迫和刺激亦会导致肛周经络受阻，气血不畅；

4、年高体弱、久病体虚：中气下陷，肛门摄纳无力，导致肛周脱垂，不能回纳；

三、痔疮症状

根据发病部位，痔疮可分为三类：

1.内痔：

发生在肛管齿状线以上的为内痔，内痔一般不痛，以便血、痔核脱出为主要症状，严重时会喷血、痔核脱出后不能自行还纳，还有大便困难、便后擦不干净、有坠胀感等；

2.外痔：

外痔位于齿线以下，主要表现为肛缘皮肤皱襞突起，红肿热痛、水肿、有压痛，排便时疼痛加重，并有少量分泌物，有的可伴有全身不适和发热；

3.混合痔：

同时有内痔和外痔的表现，主要症状为直肠粘膜及皮肤脱出、坠胀、疼痛、反复感染为主；

四、痔疮危害

痔疮久拖不愈，不仅严重影响患者的正常工作和生活，而且易引发其它疾病

1、贫血：

痔疮引发的便血易导致慢性失血，随着失血量的增加，患者会出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降、甚至眼花、耳鸣、久坐久蹲后突然站起可致虚脱或昏厥等严重的贫血症状；

2、嵌顿和坏死：

脱出于肛门外的内痔受到括约肌的夹持，静脉回流受阻而动脉血仍不断输入，使痔核体积增大直至动脉血管被压闭，血栓形成出现痔核，变硬疼痛难以送回肛门内，痔核嵌顿日久易导致坏死；

3、感染：

痔核出血、发炎或坏死后，容易滋生大量细菌，导致感染出现，严重者可累及其它多个部位甚至全身。对于女性患者，细菌进入阴道或尿道后会导致多种妇科疾病及尿路感染等；

4、引发其它肛肠疾病，如肛裂、肛瘘、肛周皮肤病变等；

五、调理方案

肌舒霜

主治：内痔，外痔，混合痔

功效：杀菌消炎、除毒生新，软坚散结，收敛止血，萎缩痔核

用法：用于患处，每天3次。（最快5分钟内可见效）

疗程：2周1个疗程。轻症患者，1-2周；重症患者2周-1个月

禁忌：烟酒、辛辣、海鲜腥物等

六、注意：

1、若有肛周不适、经医院检查未有明确诊断者，亦可尝试使用

2、不适用于肛瘘、肛裂等疾病

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