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预防便秘便血坐马桶也有大学问拉屎带
很多人会受到便秘、便血等肛肠疾病的困扰，对此，医院的专家提醒，便秘便医院检查和治疗，如果有便秘便血症状的患者应该积极做好防治措施!的确，现在的生活节奏和工作节奏越来越快，很多生活在都市里的上班族，因为工作的原因，经常久坐不动，这样容易导致痔疮、便秘等疾病。所以，白领、上班族、电脑族更要注意做好预防痔疮的工作!
预防便秘坐马桶也有大学问
坐硬板凳
在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻便秘等肛肠疾病的发生几率。
多吃蔬果
多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。
按时排便
要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，博爱专家指出，对于便秘患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。可是“坐马桶”也不能太长时间，不然同样会对肛周肌肤造成危害。
坚持运动
久坐一族还需要坚持户外活动，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳。经常开窗通风换气，不要老在空调房间里坐着。改善工作照明，美化环境，使自己的工作环境清静优雅!
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