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我脑出血中风后的日常饮食生活
冰冻三尺非一日之寒，大病的降临也非一日之功。由于工作、饮食、生活等诸多方面养成的不良习惯，久而久之酿成大病。病来如山倒，病去如抽丝。病一旦上身，需要漫长的时间治疗、康复，有的将终身与人共处。对此，我如今终于有了清醒而深刻的认识。若想取得较好的治疗、康复效果，除了正常的医药、康复治疗外，养成健康的饮食、生活习惯也是至关重要的。下面将本人患病后的日常饮食生活情况向大家做个简单的汇报：
一、一日三餐。低盐、清淡。七分饱。早餐，面食、米粥外加鸡蛋一个；中餐，米饭，鱼、瘦肉、骨汤、蔬菜；晚餐，红薯，苹果、香蕉等水果。
二、丹参、山楂各一撮泡茶喝，春夏秋冬坚持不懈。
三、每晚睡觉前50~55℃温水加中药泡脚。
四、戒酒。患病前，酒量可以。喝酒时讲投缘，以豪爽闻名。如今，彻底戒酒。尽管医生朋友笑劝喝适量红酒有利于软化血管，但我还是义无反顾地拒绝她的诱惑。
管住嘴、迈开腿后的明显变化，体重由原来的85公斤减至65公斤，血压回到正常范围内。
（年的我）
（今天的我）
以上做法供有志于减肥、降压的朋友参考。至于其中的医学道理让医生们去阐释吧！
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