郑州气温408,多地气温突破历史极值

今天是“五一”小长假的第三天，截止到下午14点31分，郑州的气温已经达到40.8℃，追平了年5月31日创下的5月高温纪录。为此，郑州市气象台也是高挂高温红色预警，提醒当地公众注意防暑降温。据美国国家海洋和大气管理局（NOAA）4月20日表示，今年的全球气温有望成为有记录以来最高的年份之一。该机构此前发布报告称，今年前三个月迄今为止的平均温度是记录以来最高的，仅次于年的前三个月。

近些年，每年夏天都有数千人因为高温死亡，人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。对于患有高血知压、心脑血管疾病的人群，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、道心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。而对于普通人，影响到生命安全的温度是多少呢？

人体体温的极限温度是46℃！人体的平均温度大概是37℃左右。而正常人平时一般都会感冒发烧，在发烧的时候，体温如果高于40℃，人的大脑就会不清醒，而极限值大约在46℃左右。一旦体温超过46度，人体内的器官会很快失去活性从而带来生命危险。那么，环境温度呢？科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整1个小时；在82℃时，能坚持49分钟；在93℃时，能坚持33分钟；在℃时，则仅仅能坚持26分钟。据有关文献记载，人体能忍受的极限温度似乎还要高一些。

但是这些都是在理想的环境下进行的实验，而实际生活中大家都都会感受到超过38℃时身体会出现明显不适，那是因为我们生活的环境空气中包含水分，称之为空气湿度。炎热的夏季，很多人都会觉得闷热难忍，身体乏力，而在冬季，很多人又会觉得干燥上火，大多数人认为这是“温度”在作祟。其实，影响我们身体健康及身心健康的并不仅仅是温度，空气湿度也是造成这一现象的主要原因。湿度和温度共同构成了我们对外界气温的感知。因为人是恒温动物，在气温变化时会自动调节，在高温环境中，人体要通过蒸发来散失热量，以此来维持体温的平衡。在人体出汗过程中，身体中的盐分就会随汗液流失，血液浓缩，血色素等增加，血液黏性增高，心脏血管负担加重，从而引起血压下降，为了维持正常血压就更加重了心脏的负担。人体的皮肤大量排汗，使肾排出的水分减少，也就影响到肾功能。高温还影响到人的神经活动和运动协调等。

所以当在高温环境中，人体要通过蒸发来散失热量，以此来维持体温的平衡。在人体出汗过程中，身体中的盐分就会随汗液流失，血液浓缩，血色素等增加，血液黏性增高，心脏血管负担加重，从而引起血压下降，为了维持正常血压就更加重了心脏的负担。人体的皮肤大量排汗，使肾排出的水分减少，也就影响到肾功能。高温还影响到人的神经活动和运动协调等。干热环境下，汗液蒸发量极大，只要人体保持水分摄入，那么在这个条件下人体在很长一段时间内都能维持正常体温，但是在湿热环境中，汗液蒸发就会受到极大的影响，即无法通过汗液蒸发带走热量，人体多余的热量无法散发！此时即使外界温度低于体温，我们也会感到极不舒服，感觉非常闷热。超过38℃已经属于高温红色预警天气，已经不适宜室外工作，据研究，气温超过42℃时，连续室外工作三小时以上将对身体造成不可逆影响。今年可能是历史上最热的一年，那么我们应该怎么应对呢？

1.大量饮水，在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。2.注意补充盐分和矿物质，炎热天气，汗液蒸发量极大，体内容易离子失衡。3.饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，减少热量摄入。4.穿质地轻薄、宽松和浅色的衣物，室外行走时太阳伞和长袖遮阳衣物不可避免。5.尽量在室内活动。适当开启空调或者洗冷水澡对人体降温比较有效。6.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

高温天气提前，正值“五一”小长假，防晒用品一定要准备，集体旅游的朋友更要

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