大便的时候,总是会感到疼痛并出血做好护理

生活中其实能够让你感觉到身心都舒服的事情，少不了的一件就是大便的时候。那种将体内的垃圾全部排出体外，一身轻松的感觉其实是很难得的。而现在人因为生活中太多太多的习惯，都会导致便秘的出现，所以很多人已经很难每天都能够感受到这种身心舒畅的感觉了。

不过排便不顺畅还是可以缓解的，排便的时候若是出血或者是排便部位出现疼痛，那可能就是大问题了。

为什么大便的时候，会出现疼痛出血的情况呢？

痔疮

首先大家会想到的就是痔疮，因为“十人九痔”。排便的时候出现疼痛的感觉的时候很有可能就是你的了痔疮。但是痔疮也是很好辨认的，痔疮出现的时候，往往排便的部位会有一个小肉球，一旦碰到了就会感觉到很疼，所以是很尴尬的情况。

肛裂

但是若是你出现排便疼痛出血的情况是，并没有感觉到屁股上有个小肉球的出现的话，那么就有可能是肛裂，这也是一种肛肠部位的问题。通常情况下，这种人群的排便时的出血的情况是很有规律地，而且疼痛的感觉会更强烈一些。在擦拭的时候能够擦拭到很明显的血迹。这就有可能是这种情况。

肠道的问题

人的肠道每天需要处理那么多的垃圾，难免会被藏在食物残渣中的细菌给感染到。这个时候肠道若是发生了感染。就会出现大便出血的情况，但是这种出血都是偏暗红色的出血的情况，而且是和粪便混合在一起的，产生的出血，也很好辨认。

而无论是哪种问题引起的排便是疼痛出血的情况，其实本身都是跟我们的身体健康出现了问题是有很大的关系的。若能做好护理，或能让这种情况得到改善。

排便习惯的改变

有的时候排泄的习惯是会影响到你的排便的健康的。很多的人现在在进行排便的时候不能够做到一心一意，总是会在上厕所的时候玩手机、看书等等，这样会让你的排便部位的肌肉的灵敏度和压力变弱，这个时候长期下来会引起便秘，以及身体内的一些问题。

准时排泄的习惯要养成，最好是在早上，必须要进行排便，这样才能够排出体内的宿便，不要让粪便留在体内，对肠道造成一定的损伤。还有就是经常做提肛运动，增强排便部位的肌肉的弹性，避免因为排便的时候太过于用力而损伤排便部位。

饮食上注意

油腻、辛辣、粗糙的食物，都不是这一类人群最好的选择，还有就是烟酒、咖啡等等的食物，也要放弃。饮食中多注意吃一些润肠养胃的食物，能够帮助通便止血，改善身体的状况。

心情保持开朗

其实排便的顺畅跟我们的身心的健康都有干系，若是你总是郁郁寡欢，情绪低落或者是经常烦躁、爱发火的话，也会让身体内的血液循环不通畅，引起排便疼痛出血的情况出现。所以在此期间，最好是保持心情的积极开朗。

多喝水

所喝水是为了促进你的肠胃的蠕动，也是为了软化你的粪便，有的时候太过于干结、粗糙的粪便，在排出体外的时候，也难免会伤到排便的部位。所以要平时多喝开水，帮助软化粪便。

本身其实引起排便的时候出血或者是疼痛的感觉都是跟你自己的一些行为是有着很大的关系的，及时改正并且做好护理，能够帮助你改善这样的情况，并且能够让以后的排便都变得很快乐。

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