产后艾灸一个月，未来十年少生病

艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、益气补血的作用。用艾灸进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。

在经历了分娩的重大战役之后，新妈妈们的身体会遇到一系列的小麻烦，例如腹痛、子宫出血、乳房肿胀、腰痛、肥胖等等。大部分母亲都在哺乳的时候发生以上病症的话，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后的不二之选。 　　

艾灸

产后恢复的救星

一次调理正确的孕产过程，

可以增加女性10年的免疫力，

还可以推迟更年期的到来。

而如果产后缺乏正确调理，会使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适症状，并可能从此成为“病根儿”，影响今后的生活质量。

女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。

产后恢复主要内容基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

体形恢复

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

产后恢复最佳时机黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后恢复，月子病，艾灸调理

1、大椎

2、风门

3、命门

4、中脘

5、神阙

6、关元

7、足三里

8、阿是穴（痛点）

月子期间，一般生产后一个礼拜就可以艾灸，坚持艾灸是一定会有效果的！如果感觉取穴多，自己在艾灸的时候穴位可以加减，但是痛点应该多灸。

3、对已落下的病根，可以艾灸相应的穴位！

乳汁不下

取穴：膻中穴，少泽穴

产后风

取穴：神阙穴、足三里穴

产后腹痛

主穴：气海穴配穴：阿是穴

产后血晕

主穴：中脘穴、神门穴配穴：内关穴

恶露不止

主穴：气门穴、阴交穴配穴：支沟穴

产后艾灸一个月，未来十年少生病！宝妈们快行动起来。

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