拉大便出血是怎么回事

大便出血，但是情况可能很少，这和工作压力、是否熬夜、饮食之类的有关，这种经历很尴尬，但是却着实让人很痛苦。

拉大便出血是怎么回事？

一、出现这种情况，说明你短时间内肯定生活压力大，生活不规律，所以你需要好好调整生活规律哦~如果比较严重，医院哦。

二、多喝水。要知道，热水可以包治百病的哦。喝水也有讲究，起床的第一杯水很重要，温开水或者柠檬水都可以。然后就是一整天内你要喝水或者喝茶4-5杯。

三、多吃粗纤维的蔬菜，比如韭菜、玉米之类的。也要多吃温润类的水果，比如香蕉类的，但是肯定不能吃苹果和橘子。蔬菜隔天吃就好，水果不要间断，一直吃最好了。

四、不要熬夜，定时睡觉，晚上一般不要超过11点，肝脏什么排毒的阶段嘴重要了，上午起床最好是7点之前，这样你能保证一天的机能。

五、准时上厕所。一般排便时间定在上午7点到8点钟之间，无论你要不要上厕所，一定要去，这样渐渐就会习惯了。就算你一天、两天不要上厕所，但有这个习惯之后总会有的。

六、晚上可以喝杯酸奶，这个润肠通便还是比较有用的。但是一次不要吃太多，不然会造成胃的负担啊。

转载请注明：http://www.sdnzn.com/ncxys/4044.html