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人有三急,这一急不解决,你的身体里会充满
俗话说“人有三急”，这是自然的生理现象，便意来的时候，我们就要听从身体的指令去解决这个问题。因为人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响，这一点相信大家都知道，但却未必清楚。
我们肠道消化之后产生的食物残渣等，才会形成大便，其中含有大量细菌和毒素，根本不能长时间留于体内，要及时清理，否则就会变成宿便。我们的肠道一般有5至6米长，每3.5厘米就有个弯，同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存高达6.5公斤的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力，不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好几天也不排一次。
如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。而宿便的危害，说得多可怕都不为过。宿便中的大量毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收进入血液，这是多么恐怖的局面。
而且，假如有了便意却不去，大便不能及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排，出现便秘。长此下去，直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，让便秘成为一种习惯。虽然对年轻人而言，短时间的便秘对人体影响不大，但长期便秘，或说习惯性便秘，对人体的危害则不可小视。
这种由长期便秘引起的“自体中毒”会使人的肠胃功能紊乱，引起消化不良，影响营养物质的吸收和代谢；还可引起结肠黑变病，使肠粘膜变黑；长期便秘还会促使一些疾病的发生或病情的恶化。如引起痔出血、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛肠病的发生。更要命的是，长期便秘由于肠内有害物质，尤其是致癌物质的蓄积，久而久之浓度升高，对肠粘膜长时间刺激，可诱发癌变，出现大肠癌。
讲个真事！
我有位老朋友的儿子，读书的时候，生活节奏没有那么紧张，上大号的时间就比较固定，一般早上起来就去大号。毕业之后，工作单位离家比较远，每天早上时间都很紧张，急匆匆的，本来想上大号，但是怕迟到就想一会儿到了单位再去大号，谁知到了单位之后就已经没有便意了。于是，时间长了，就形成了便秘，渐渐出现了精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。痛苦得不行才来找我，又是吃药又是按摩的，治疗了好久才能正常排便正常。
这种情况相信很多人都不陌生，上班太忙有尿不能及时上厕所，上大号错过最佳时间忍着忍着就不急了。你可能觉得这是小事，但是，憋着憋着就会憋出病。
有人会说：“没办法啊，我也不想这样，可是偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，我也只能使劲憋着啊。总不能随地大小便吧，我们是文明人。”没错，考虑到现实情况，有时候我们的确很无奈，并不能做到一有便意就马上上厕所。那么大家请注意，这样做一回两回还可以，不会对身体有太大伤害，但时间长了就会出问题。所以，只要条件允许，就千万不要忍着便意，更不要养成这样的坏习惯。
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