很多人在坐长途车的时候

　　很多人在坐长途车的时候，因为害怕晕车，通常会选择睡觉。但是骨科专家提醒大家，最好不要在车上坐着熟睡。在车上睡觉易睡出颈椎病，坐长途汽车时应在颈部垫一个小枕头或充气气囊，缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。

　　坐车睡觉有何伤害？

　　坐车睡觉的姿势对颈椎十分不利。首先，在坐姿打瞌睡时，人的脖子向下耷拉，颈周肌肉处于松弛状态，颈前肌肉软组织被动屈曲压迫，颈后肌肉韧带被动的牵张，长时间会造成颈部不适。其次，当车辆出现加速、刹车减速或转弯时，由于睡眠中肌肉无收缩保护，颈椎很容易因此而受到损伤，严重的还会颈椎错位，甚至损伤脊髓或神经，如果原先就有颈椎病的人，也极易加重病情，甚至有诱发瘫痪的可能。

　　专家提醒市民，出发的前一天晚上要保证充足睡眠，坐长途汽车时有条件的应在颈部垫一个小枕头或充气气囊，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。最好不要疲劳驾车或坐车，行驶时间久了，可以适当停车下来活动下筋骨。

　　车祸中，为何睡觉的人往往受伤最重？

　　颈椎是脊柱中最脆弱的部位，急刹车造成的颈椎受伤，在车祸中很常见。人坐在高速行驶的车子上，当遭遇车祸或急刹车时，人的惯性还在向前，此时身体虽然被安全带固定，但头部没有固定，所以脖子与头部就像鞭子一样甩出去。这样，脆弱的颈椎很容易错位。颈椎错位会造成脊髓损伤，脊髓是神经中枢，严重的可能造成高位截瘫，瘫痪。如果车速快，刹车又紧急，有的人可能当场死亡。

　　这一“甩”，力量到底有多大？如果按照汽车每小时100公里的速度行驶，当遭遇急刹车时，颈椎承受的力量会达到30公斤以上，虽然看起来不大，却已经足够摧毁脆弱的颈椎了。

　　医生说，清醒的人，看到紧急情况身体会本能地作出自我保护的动作，比如全身肌肉紧张，摔倒也会有意识地尽量保护自己。但如果坐车睡着了，急刹时一点防备没有，就会被直接甩出去。

　　通过以上的介绍，相信大家也知道了坐车睡觉的危害。如果因为晕车，睡觉的时候最好准备一个小枕头，保护好自己的脖子。更多关于出行保健内容，推荐阅读：小长假出游晕车怎么办？如何预防晕车

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