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越懂得早睡的人,往往命越好
文/夏莫
01卷首语
生活里，有的人在殚精竭虑，夜不能寐地思索着未来的事业；有的人，对于未来的发展，已经成竹在胸，所以高枕无忧。
一个人，有什么样的生活习惯，就会有什么样的做事态度。
早睡，是一种健康的生活习惯。
叔本华说：“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息，利息率越高，支付愈按时，偿清的日期就推得愈迟。”
很多人习惯在睡觉前玩手机，或者是因为忙于工作，习惯熬夜，导致第二天无法早起。
早起的压力，会让第二天的精神很受影响，做什么事情效率都会很差。
如果能将早睡形成习惯，那么他无论第二天发生什么事情，都能从容应对，给自己一个好的生活节奏。
越懂得“早睡”的人，往往命越好。
02早睡的人，身体更健康
一个越懂得早睡重要的人，身体会更健康。
在人生路上，有良好的作息习惯，会让自己精神充沛，身体状况良好。患病的几率也会减小很多，能有更多的时间投入到工作和学习当中去。
纪录片《急诊室的故事》中有一个年轻的小伙子叫王青阳，习惯熬夜看手机。
渐渐地，他的身体状况出现问题，整个人意识不清醒，浑身抽搐。医院检查之后，才发现是脑出血。
经过及时抢救，才获得了继续生存的机会。这时候的他才明白，原来晚睡对身体会造成这么大的危害。
熬夜，不仅自己的生命受到威胁，而且，还会让自己没有一个良好的精神面貌以及生活节奏。
经常熬夜，会消耗健康，不但会让家人担心受怕，还有可能给整个家庭带来巨大的经济压力。
无论什么年纪的人，都不应该放纵自己晚睡，消耗健康。
早睡早起，才能够保持轻松愉悦的心情。有一个好的睡眠质量，才能有一个好的人生。
03早睡的人，办事效率高
安东尼·特罗洛普说：“早睡这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。”
越懂得早睡觉的人，他的办事效率会高于常人。将早睡坚持越久，他的事业会有显著的发展。
晚上休息得好的人，他们有一个清晰的头脑，做事效率高。
在第二天，能在有限的时间内，完成制定的所有计划。这样的人往往做事靠谱，能维系很好的人脉关系，事业也能发展得更好。
既可以让自己的工作保证质量，还可以应对第二天的危机。
人的精力是有限的，如果过多地用在娱乐上，就会浪费掉太多的精力。
晚上熬夜，会让精神始终处于亢奋状态，没有得到良好的休息，那么，工作就会变成一种酷刑。
懂得如何利用时间的人，往往会比别人跑得更快。因为他能够高效快速地做好每一件事，获得光明的未来就如同探囊取物一般。
04早睡的人，精神上愉悦
人生路上，习惯于早睡的人，不仅能保持工作效率，而且，还能保持精神愉悦感。
早睡早起的生活习惯，能够把所有的热情和动力，都集中在有意义的事情上。保持精神的愉悦程度，可以让自己的层次越来越高。
睡眠，是一个人最好的调剂。
不管是身体过度劳累，还是精神上受到比较大的创伤。只要好好地睡一觉，所有痛苦的感觉都会减轻。
一个人有充沛的精力，才会感觉自己有活力。能够吃好，睡好，不管遇到再大的问题，都能够保持理智，拿出最好的状态去解决。
相反，习惯性地熬夜，经常睡不着，会整个人没有机会得到彻底地休息，精神状态会很差。
大事小事面前都很容易走神，而且，还会发呆，记性变得不好，效率低下。
在同样环境，有同样资质的两个人，一个保持良好的作息习惯，一个习惯性地放纵自己。用不了多长时间，双方的人生就会拉开很大的差距。
05总结
柏拉图说：“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”
坚持早睡，是一种自控的表现。
人生就像是一场马拉松，不是跑得最快的那个人获得最终的胜利。
而是，要不断地坚持，懂得劳逸结合。有快有慢，掌控好人生节奏，坚持到最后，才能成功。
早睡，有助于放松个人心态，恢复人体机能，有健康的状态，这是人生成长的资本。
人，只有健康，其他的一切才会有意义。
保持高效，能够自律的人，会让每一天都焕发着青春活力，以一个积极的心态，过好每一天。
如果你可以不折不扣地利用时间，就一定可以追求到更多想要的东西，创造出更多的精彩。人生路上，也能和幸运不期而遇。
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作者：夏莫，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。
