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天气变冷，性命攸关丨脑出血，生命可以躲避
脑出血，生命可以躲避的劫难
亲爱的朋友，几次书写你，为了你的事业。
今天，却是以书写的形式缅怀你。脑出血，原本可以躲避的劫难，你却那么毅然决然地走了，一句话没有说，在你生命最后一刻，紧闭的双眼只有泪水。
是不舍，还是对人生瞬间彻悟的悲伤？那一刻，你选择了决绝。
前一天，你还对我说，姐姐，你一脸憔悴，太累了，记得来我这里，做做汗蒸，放松一下身心，姐妹们说说话，工作应该排在身体第二。
你说，你的事业，已经有了很好的起色，你还说，等忙完这一段，让姐妹们去你温暖的家一聚。
你是信守承诺的人，因为如此，你从卖水果，卖化妆品起家，把事业做得风生水起。
你说，只要勤奋，努力，有爱心，这世界就会有回报。
你说，所有困难都不怕，因为所有事情都是事在人为的。
你嘱咐姐妹们保重身体，爱惜自己，可是，你却在这个美丽的季节轰然倒下。
那些被你资助过的孩子，那些被你帮助过的人，那些一起走到花开烂漫，晚霞满天，一起在一家养老院终老的承诺呢……
你一定在说，我只要你们都好好的。
你知道吗，姐妹们和你一样，坚信着，好人一生平安，我们为平安去善良，去慈悲，去包容他人，去苛求自己，可是，你是最好的人，为什么却过早离世？
所谓平安，也只是内心的安宁吧？你做了那么多的好事，当了那么多年的好人，你集世间所有善良于一身，爱护身边每一个人，还有那么多未竟事业，你却走得那么匆忙，让人心痛。
生死是什么？醒来和睡去。你那么年轻，那么热爱生活，那么充满活力，我们不相信，昨天还温暖的手，今天已经长眠于梨园，不再醒来。
你想以自己的决绝，告诉我们什么吗？是让我们停下奔走的脚步，看一看风景，还是让我们放下执着，归于平淡？
如果，你用你的离去，给予我们一点启示的话，那就是，我们依然会热爱，勤勉，只是不再执着，不再苛求，万事顺其自然，坦然接受生活赐予的一切。
亲爱的朋友，我们衷心祝福，你去往的另一个世界繁花似锦，没有劳碌，没有伤害，没有别离，有的是无尽的安然从容宁静。
谢谢你，陪伴了我们一程，和朋友们虽然只有短短两年时光，你将在我们心中永恒。
前不久，我们的撰稿人神仙姐姐的一位朋友，刚刚32岁的美女，突发脑出血，送医院后生命体征全无，经抢救无效远离尘世。那种失去朋友的悲伤，无法言表。天气变冷，正是脑出血病高发期，小卫为大家介绍一些常识，有备无患。
以下资料来源网络脑出血(cerebralhemorrhage)又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。脑出血与高血压病的密切关系在于：高血压患者约有1/3的机会发生脑出血，而约95%的脑出血患者有高血压。脑出血是中老年人常见的急性脑血管病，病死率和致残率都很高，是我国脑血管病中死亡率最高的临床类型。
脑出血应该如何预防？脑出血跟天气的变化也有着密切的关系.天气变寒，人的皮肤血管床收缩，造成心脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起血压增高，因此，冬季是脑血管意外的高发期。
患有高血压，心脑血管等慢性疾病的老人，冬季要特别提高警惕，预防脑血管意外的发生。
1
生活要有规律。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。
2
控制高血压。要想理想地控制血压须注意许多方面。
(1)血压控制在理想水平。/80mmHg可能是预防脑血管病的理想血压值。(2)血压要控制平稳。使24h内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足，降压不要过快。(3)保持舒畅的心情。(4)同时采取非药物疗法。如限制盐的摄入量，减轻体重，降低血脂，适度运动，生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。
3
保持良好的心态。保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
4
注意饮食。饮食要注意低脂，低盐，低糖，少吃动物的脑，内脏，多吃蔬菜，水果，豆制品，配适量瘦肉，鱼，蛋品。
5
预防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血，要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜，芹菜，韭菜及水果等，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸，蜂蜜口服，开塞露，甘油外用；可有效防治便秘。
6
防止劳累。体力劳动和脑力劳动，不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。
7
注意天气变化。寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做体操等，以促进血液循环。
8
经常动左手。日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。
9
密切注意自己身体变化。中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛，头晕，晕厥，有的突感体麻木，乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。
饮食保健1.黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
2.芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。
3.吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。
4.生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
5.脑出血病人饭后饮食醋5-10毫升，有软化血管的作用。
6.活血通络汤配方：川芎10g，桂枝10g，鸡血藤30g，葛根12g，羌活10g，归身10g，北芪60g，地龙10g，三棱10g(炒)，炒莪术10g，石菖蒲10g，乌梢蛇10g，赤芍10g，甘草6g。
7、水晶山楂：山楂15枚去核，冰糖适量，煮熟后加山药粉15克，再煮片刻，每日两次中老年人是脑出血发生的主要人群。
以上这些常识，都是小卫综合网络以及请教专业人士总结归纳出来的，仅供参考，有不当之处还请谅解。总之，小卫希望大家提前预防，都有一个健康的好身体。资料参考/网络
文/神仙姐姐
编辑/通州卫同知
设计/通州卫三品带刀
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