灸道阁产后艾灸数月，未来少生病女人

湖滨南路号室知艾者福善灸者寿

当我们用艾灸成功备孕并分娩后，不要以为就万事大吉了，喜得贵子固然值得高兴，但可不要被高兴冲昏了头脑，别忘了还有一件事也是很重要的，那就是新妈妈的产后调理！常听灸友说道：我的病都是在坐月子的时候落下的！可见产后调理对女性的重要性。

艾灸

产后恢复的救星

生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的时候落下的病根!可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。

一次调理正确的孕产过程，

可以增加女性10年的免疫力，

还可以推迟更年期的到来。

而如果产后缺乏正确调理，可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适症状的发生率大大增加，并可能从此成为“病根儿”，影响今后的生活质量。

女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。

艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。热敏灸相比传统艾灸法，有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得事半功倍的效果。因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后的不二之选。

女人柔美

如果你的第一次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来弥补它，如果你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧!

产后恢复主要内容基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

体形恢复

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

产后恢复最佳时机黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后恢复，月子病，艾灸调理

1、大椎

2、肾俞

3、命门

4、中脘

5、神阙

6、关元

见上图

7、足三里

8、阿是穴（即痛点）

月子期间，一般生产后一个礼拜就可以艾灸，刚开始艾灸时每个穴位15分钟，适应后可循序渐进延长单次艾灸时间，一个礼拜内休息1-3天，坚持艾灸是一定会有效果的！

取穴：

第一步：命门、大椎、肾俞、神阙、关元（基础调理）

第二部：命门、大椎、肾俞、中脘、关元（七次后去大椎换足三里）--（脾胃调理）

3、对已落下的病根，艾灸这样调！

乳汁不下

取穴：膻中穴，少泽穴

灸法：艾条悬灸。每次每穴灸15~20分钟。每天灸1次，10天为一个疗程。

产后风

取穴：神阙穴、足三里穴

灸法：艾条悬灸，每穴每次10～15分钟。

产后腹痛

主穴：气海穴配穴：阿是穴

灸法：艾条悬灸阿是穴，每次10～15分钟，每日1次，7次为1个疗程

恶露不止

主穴：隐白穴配穴：太渊穴

灸法：艾条悬灸，每次10～15分钟，每日或隔日1次

南京白癜风皮肤病研究所
白癜风皮肤病

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