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高血压没症状可以不吃药吗
得了高血压的人通常都会被告知“这一辈子可能都无法摆脱药物”，一般西医的治疗都是这样诊断。但也有部分中医学者认为，对于部分高血压患者来说，只要治疗及时，加上一些辅助的治疗和调养措施，可以摆脱服药。
可别以为这只是说说而已，通过大量的临床调查发现，不通过服药，但也取得长期血压控制效果的患者大有人在。
☆只要服药就一定没问题吗
但是，只要服药，其他方面都不用管了吗？注意，这里的服药只能是帮助你进行辅助降压，也就是说帮你“压制”血压，但并不是真正的解决问题之道。不管你是必须服药还是可以考虑不服药，都不能不去调节自己的生活方式！
以下是在饮食方面给大家的几点建议1.多吃海藻。海藻中含有有助于降血压的关键成分生物活性肽。它有类似于降压药的成分。海藻类的食物包括裙带菜、海带和紫菜等等。
2.多吃洋葱。洋葱所含的前列腺素A具有明显的降血压作用，所含甲磺丁脲类似物质也有降低血糖的作用。因此，法国人有喝洋葱汤的习惯。
3.多吃大蒜。意大利科技人员研究发现，每天摄入3.6到5.4毫克蒜素的高血压患者，收缩压平均降低8.4毫米汞柱，舒张压降低7.3毫米汞柱。一般新鲜大蒜的蒜素含量为5到9毫克。
4.多吃白萝卜。白萝卜和白萝卜籽熬水可以扩张血管，达到降压目的，还可以提高高密度脂蛋白胆固醇含量。
5.多吃紫甘蓝。紫甘蓝含钾较高。钾能和人体中血液里的钠进行置换，最后将钠排出体外，因此是不错的降压蔬菜。
☆几大生活禁忌
NO.1忌饮食过咸：因食盐过多，易导致钠潴留，会使血压增高，加重心肾负担，容易诱发心肾衰竭、脑出血。
NO.2忌饮食过饱：上腹饱胀，挤压心肺，大量血液集中胃肠，使心脑一时缺血可导致心肌梗塞、脑梗塞。
NO.3忌睡前服降压药：因为从生理上看，夜间血压本来就会下降，如再服降压药就会导致血压大幅度下降，容易诱发脑梗塞或心肌梗塞等。
NO.4忌情绪激动：高血压病人过度的喜、怒、哀、愁、悲、恐、惊等情绪，也可导致血压剧升，发生脑出血、心肌梗塞。
NO.5忌过度劳累或突猛用力搬重物：过度劳累亦易发生脑出血、心肌梗塞。
NO.6忌憋气用力大便：憋气可使血压剧增，易导致脑出血。
NO.7忌烟酒与喝浓茶：烟酒等均可使血压增高，加重病情。
高血压并不是不可能痊愈的，但是如果你不拿它当回事儿，可能你就会摊上大事儿！所以面对疾病时，我们决不能掉以轻心，而是慢慢改变自己，持之以恒，一定可以打败它！
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①银杏：现代研究证明，银杏叶中含有丰富的对人体健康极为有益的成份，其中所含有的银杏黄酮甙和银杏内酯具有降低血脂、降低血粘度、降低(总)胆固醇、软化和扩张血管、维持正常血压、抗血栓、改善微循环、增加大脑血氧供给、激活脑细胞、防止老年痴呆以及延缓人体衰老等优良作用，是目前世界公认的心脏血管健康的保护神。
②葛根：葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受保健体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，限制和缩小心肌梗塞范围，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。
③燕麦：由国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南()》中，将全谷物食品作为膳食宝塔中重要的“基础结构”进行重点推荐。建议坚持谷类为主，特别是增加全谷物摄入（燕麦为首选），有利于降低2型糖尿病、心血管疾病、肥胖和肿瘤等与膳食相关的慢性病的发病风险。全谷类食物富含B族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种营养成分，它们能够抑制血管收缩，降低血压。尤其是平时身体较为虚弱的高血压患者，更适合用它来调理。
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