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十个必须做好，能早期预防脑出血
点击上方“学府健康”可以 脑出血，又称为脑溢血，它多发生在40岁至70岁的老年人，其发病原因75%为高血压病及脑动脉硬化等。由于精神紧张、情绪激动、激烈运动、过度体力劳动、用力排便等促使血压突然增高，而使血管破裂所致。一年之中脑出血以秋冬季节发病率最高。
脑出血，往往来势凶狠，突然发病，一般多无前驱症状，偶有头痛头晕、呕吐、随即跌倒、昏迷不醒、呼吸深沉、有鼾声、半身不遂、小便失禁、有时抽搐等。严重者可死亡或留下后遗症。脑出血是危害人们健康和生命的常见疾病。
脑出血的诱发因素主要有四点1、寒冷气候。寒冷天气会影响人体神经-内分泌的正常代谢，使血液黏稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加，血压升高，造成血管破裂;
2、精神刺激。由于过分激动，导致交感神经系统兴奋、肾上腺素增加、心跳加快、血管急剧收缩，诱发血管破裂;
3、过度劳累。由于担负任务较重，精神极度紧张，长途旅行和过于疲劳等，极易诱发脑出血;
4、不良生活习惯。如酗酒、暴饮暴食、饱食后沐浴等。脑出血的发病率虽然很高，但明白了脑出血的病因和诱因之后，注意生活调节，治疗潜在疾病，采取预防措施，可降低发病率和复发率。
怎样预防脑出血呢?一、必须早期发现并及时治疗高血压病，做到定期检查，一经确诊，就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。
二、一旦发现动脉硬化，必须及早采取措施，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
三、精神必须乐观，避免情绪激动，防止血压突增。
四、必须劳逸结合，合理安排工作，保证足够的睡眠，避免过度劳累。
五、饮食必须清淡，少食动物脂肪或含胆固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。
六、必须戒除烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压也有害;长期大量饮酒也会促进动脉硬化。
七、大便必须经常保持通畅，避免过度用劲大便，预防血压突然增高。
八、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷、高温对机体的影响，避免使血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。
九、蹲、弯腰及卧床、起身，或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
十、必须适当坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，应避免激烈的运动或过度疲劳。还必须具有正确的对待疾病的态度，树立同疾病作斗争的信心和毅力。牢记十个必须，坚持合理用药，注意发病规律，做好预防措施。这样，脑出血的机会就会大大减少。
医院内科专家陶万燐主任提醒：脑血管疾病发病率明显增加，如果此时大脑血管出现险情，大脑供血供氧不足，会有困倦、乏力症状。此外，还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。一旦出现症状，应高度重视，不能过度紧张，情绪要镇静，避免因血压波动而加重病情。医院就诊，并详细告诉医生已出现的预兆表现，以便明确诊断，及时治疗，这样才能帮助患者早日摆脱病痛的折磨。
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