慢性肾脏病患者如何预防脑出血

肾病患者预防脑出血，要从以下几个方面做起：

一生活要有规律

老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累

二血压要控制

高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血，肾功能衰竭患者如长期规律透析可清除升压介质毒素。血压高，颅内压高，头疼者当立即口含心痛定，或者自带的口服降压药。平时血压控制不好者，必须主动找医生商量降压方案。

三保持良好的心态

保持乐观情绪避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

四注意饮食

饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑内脏，多吃蔬菜水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋类。

五预防便秘

大便燥结排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜芹菜韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适当的药物，如麻仁丸、蜂蜜口服等，可有效防治便秘。

六防止劳累

体力劳动和脑力劳动适量，不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

七注意天气变化

寒冷天气是脑中风好发季节，血管收缩血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼：如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

八经常动左手

日常生活中尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生最好的办法，是在早晚时分用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

九经常

转载请注明：http://www.sdnzn.com/ncxby/11147.html