您的当前位置：创伤性脑出血 > 脑出血病因 > 小引关注震惊34岁天涯论坛副总编突
小引关注震惊34岁天涯论坛副总编突
近日，天涯论坛副总编金波在北京地铁呼家楼站站台突然晕倒，失去意识。身旁路人对其进行心肺复苏和人工呼吸，但最终抢救无效去世。这件事在网络上引起了轩然大波，同事称其平时工作很拼，经常熬夜，家中还有一对双胞胎女儿。对此，专家表示：经常熬夜、过劳加班或加速寿命消耗。
路人进行急救
脑溢血有年轻化趋势
脑溢血也称脑出血，其实是脑中风的一种。在传统印象里，目前脑溢血患者仍然以老年人为主，但有明显的年轻化趋势。老年人中，高血压患者和动脉瘤患者是脑溢血的高危人群；而年轻人中，不健康的生活习惯也有引发脑溢血的可能。
过劳加班、经常熬夜是潜藏的“杀手”
专家医生介绍，一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发精神类疾病。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发心衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等造成的猝死。
熬夜危害知多少1、皮肤严重受损
熬夜对女性朋友们的伤害，最直接的体现就是皮肤受损严重，夜晚十点到十一点，我们都要进入到睡眠状态，这个时候是肌肤需要修整和恢复的时间，如果这个时候还没有进入睡眠状态，就很容易导致女性朋友们的内分泌失调和紊乱，皮肤也会因为没有得到好的修复而变得粗糙干燥、失去弹性、黯淡无光、缺乏光泽等问题，经常熬夜的女性朋友们大多都是肌肤没有光泽和血色的。
2、肠胃功能受损
经常熬夜，整个人都会出现比较疲劳的状态，熬夜也非常容易饿，这很容易引发肠胃炎，夜间也是肠胃需要休息的时间，如果在夜间进食，那么，肠胃就无法得到正常的休息，肠胃堆积太多的食物，也会对胃粘膜造成刺激，长时间这样，肠胃功能就会越来越受损，严重影响肠胃健康。
3、导致肥胖
熬夜会逐渐养成肥胖的身体，夜宵是一个导致女性朋友们肥胖的原因，同时，经常熬夜，身体无法得到很好的修整，毒素更是无法排出，久而久之，就导致毒素在身体里越积越多，从而引发肥胖。
4、记忆力减退一般情况下来说，人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的，包括大脑神经，经常熬夜神经会异常的兴奋，而到了白天就又会出现精神不振的现象。5、抵抗力下降长期熬夜，免疫力和抵抗力都会下降，经常熬夜会出现头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中等问题，而同时，抵抗力也会减弱，便会出现容易感冒、发烧、皮肤过敏等问题。6、影响心脑血管健康
经常熬夜对心脑血管的健康也是非常具有危害性的，熬夜会导致心律不齐，从而影响心脑血管的健康。
7、容易抑郁心情不好专家指出，长期持续熬夜看电脑或者电视，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。
8、容易做噩梦
噩梦通常来自于生活中的压力，有时可能也是身体健康出现问题的一种信号。如果你的噩梦越来越多，梦的内容经常是有关于不能呼吸的，最好找专业人士检查一下你是否有睡眠呼吸暂停，这是一种当你睡着时呼吸停止或呼吸变浅的慢性疾病。由于缺乏氧气，睡眠呼吸暂停会破坏你的睡眠。9、增加患胃癌几率
香港大学的一项研究发现，当大鼠被剥夺睡眠7天后，胃部的血流量可减少15%，胃黏膜也有30%～50%的损伤。反映到人身上则意味着缺乏睡眠易导致胃黏膜受损，从而易患上消化性溃疡病。
如何赶走熬夜疲惫
有些人为了工作学习不得不熬夜，那该如何尽快赶走熬夜疲惫，调整自己的状态，迅速恢复活力呢？
1、及时补充水分熬夜容易带来便秘、上火、没精神、皮肤粗糙等现象。早晨起来喝水可以补充熬夜导致身体所失去的水分，同时起到润肠和清理肠道的作用。同时，喝水也是在给皮肤补水，起到振奋神经的作用。
熬夜之后的早晨喝水也有讲究，首先，没有高血压的人群可以喝淡盐水，起到杀菌去口臭，补充身体水分。其次，没有高血糖的人群以喝蜂蜜水为宜，蜂蜜水润肠效果更佳，同时蜂蜜水中含有糖分，可以补充人体能量，使人更精神。如果以上两种水都不适合，那么喝一杯温的白开水也是最佳选择。2、及时补充营养最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛，防止视疲劳。同时喝杯酸奶或小米粥、百合莲子粥等，能养胃安神除烦。也可泡一杯西洋参、枸杞子、黄芪茶，能滋阴养颜、消除疲劳、增强人体免疫力。
3、及时补充睡眠有的熬夜者凌晨三四点上床睡觉，直到中午甚至下午才起床。这样做看似睡的够多了，可仍然会让人感觉疲劳。对于经常要加夜班的人来说，应当减少上午的补觉时间，适当增加下午的睡眠时间，当然一般下午也不要睡过3个小时。
4、别急着起床熬夜过后的早晨最容易出现头晕目眩，浑身无力，而起床过快则会导致眩晕，容易摔倒、心慌等现象。所以，熬夜过后的早晨起床需要缓一点，给身体和大脑一个清醒的时间。5、简单运动熬夜过后身体的代谢缓慢，适度的运动，有利血液循环，缓解机体疲劳。